Les huiles essentielles anti-stress
Par le Le stress peut se manifester de différentes façons selon son degré d’intensité et selon les personnes : trouble du sommeil, ulcère, problème de peau, dépression, fatigue, susceptibilité, perte de mémoire, trouble de l’attention et de la concentration…
Les huiles essentielles sont un moyen naturel pour arriver à maitriser au mieux ce stress et en réduire les effets.
La formule réflexe :
Déconseillé pendant le 1er trimestre de la grossesse
Déposez une goutte d’HE de petit grain bigaradier sur la face interne du poignet, 2 à 3 fois par jour, et respirez plusieurs fois ce parfum profondément.
La formule plus complète :
En diffusion :
Verser dans le diffuseur d’huiles essentielles 10 gouttes de chacune de ces HE : HE de petit grain bigaradier, HE d’ylang-ylang, HE d’orange douce, HE de lavande officinale.
Diffusez ce mélange pendant 1/2h matin et soir, dans les pièces à vivre.
À appliquer sur les poignets et à respirer :
Déconseillé pendant le 1er trimestre de la grossesse
Appliquez sur les poignets et le plexus le mélange suivant, 3 fois par jour, et respirez profondément :
- 1 goutte d’HE de petit grain bigaradier
- 1 goutte d’HE de marjolaine à coquilles
- 1 goutte d’HE de mandarine
À avaler :
En cas de stress ponctuel (prise de parole en public, examen…) – Déconseillé pendant le 1er trimestre de la grossesse
Verser sur un comprimé neutre ou sur un sucre 1 goutte d’HE de laurier noble et 1 goutte d’HE de marjolaine à coquilles.
A prendre 2 à 3 fois par jour, quelques jours avant l’examen et 1/2 avant l’épreuve.
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[Formules tirées de Ma Bible des huiles essentielles de Danièle Festy]
