Symbolique des maux

Migraine, maux de tête : symbolique et solutions

Par Fanny, le

Les maux de tête, ou céphalée, peuvent être de courte durée, se prolonger voire encore dégénérer en migraine. Tout dépendra de la problématique à l’origine des douleurs.

En général, les maux de tête réguliers se manifestent chez les personnes intellectuelles, cérébrales, qui cherchent à tout solutionner par la pensée, le raisonnement logique en se coupant de leurs émotions.

Nous allons donc explorer la signification émotionnelle et la symbolique des maux de tête et des migraines dans cet article.

Symbolique et signification émotionnelle des maux de tête, migraines, céphalées

> Voir le soin audio Nettoyage du chakra du 3ème oeil

Les points ci-dessous sont plus ou moins accentués selon que les maux de tête soient réguliers ou occasionnels. Avec la migraine, on passe au cran supérieur.

  • Volonté de ne pas perdre le contrôle lors d’un problème rencontré, problème important ou non.
  • Peur de ne pas maitriser les choses, les émotions notamment.
  • Les émotions sont étouffées, on se coupe de ses émotions pour ne pas souffrir.
  • Difficulté à exprimer sa colère. (> voir le soin audio “Accepter et libérer sa colère”)
  • Recherche de la maitrise parfaite, de la perfection dans ce qui est entrepris. Vouloir faire toujours plus, toujours mieux.
  • Déni d’avoir un problème, une émotion : tout est sous contrôle.
  • La personne est quelqu’un de passionné, qui fait les choses à fond et qui n’en fait jamais assez. Elle ne sait pas et ne veut pas s’arrêter par peur d’affronter quelque chose qu’elle appréhende : une angoisse, un vide, l’ennui… etc
  • Se fixer la barre trop haut dans ce qu’on cherche à atteindre.
  • Saturation intellectuelle et mentale.
  • Être entêté par rapport à une situation.
  • “Se prendre la tête” sur quelque chose.
  • Ne pas arriver à mettre en œuvre les solutions que l’on a dans sa tête.
  • Se sentir impuissant dans une situation.
  • Se sentir coupable de ne pas réussir à maitriser quelque chose, à régler un problème (> soin audio “Sortir de la culpabilité”)
  • …

Les maux de tête, quand ils deviennent migraine, sont un moyen pour le corps de dire “Stop, repose-toi, par rapport à tel ou tel problème”

* Quand les maux de tête s’accompagnent de vomissements, on rejette violemment une situation, une émotion, un problème qui sont insupportables.

* Quand ils sont associés à une gêne à la lumière, la personne ne supporte pas ce que représente la lumière (vérité, réalité… etc).

Tout ceci renvoie souvent à quelque chose d’inconscient, de refoulé, de fuit, de mis de côté.

 

Comment se libérer des causes émotionnelles des maux de tête et de la migraine ?

Se mettre à l’écoute de ses émotions et les exprimer

Si vous faites des maux de tête ou des migraines régulièrement, au-delà de consulter les professionnels de santé compétents, le conseil n°1 pour agir sur l’aspect psychosomatique est de venir vous mettre plus souvent à l’écoute de ce que vous ressentez : vos émotions, votre intuition, les messages de votre corps… Cela peut se faire par la méditation par exemple ou tout simplement en s’accordant des moments dans sa journée pour se poser accueillir ce qu’on ressent.

Il va ensuite s’agir d’exprimer toutes ces choses, toutes ces émotions. Vous pouvez le faire en parlant de ce que vous ressentez, en écrivant sans vous censurer, en retranscrivant par l’art, par le mouvement, par le son, les pleurs… Il faut trouver votre façon à vous d’exprimer vos émotions, la façon qui vous fait du bien et qui vous donne cette sensation de vous délester d’un poids.

Quand l’émotion est là, je vous conseille de vous mettre dans l’accueil et de la laisser émerger comme elle vient. Il s’agit de lui laisser la place de s’exprimer, de délivrer son message, de vous laisser traverser, sans la retenir. C’est un processus qui se vit et qui n’est pas forcément simple à retranscrire par des mots. Il faut pratiquer ! 😉

Plus vous faites ça et plus vous allez comme “vidanger” cette réserve d’émotions qui est peut-être pleine à craquer.

Petite astuce : parfois on sent qu’on aurait besoin de pleurer pour se décharger, mais on n’y arrive pas, on sent que ça bloque. Ce qui peut aider c’est de regarder une vidéo qui vous touche particulièrement et de laisser l’émotion monter. Cela peut aider à “ouvrir les vannes”.

Des techniques de libérations émotionnelles et corporelles peuvent vous aider à identifier certains conflits et à relâcher des émotions enfouies : l’ostéopathie, la kinésiologie, la microkiné, l’EFT, l’hypnose, les soins énergétiques… Il existe une grande variétés de techniques. A chacun d’aller vers ce qui lui parle.

De mon côté, je peux vous proposer des soins énergétiques à distance pour venir libérer les énergies et mémoires énergétiques en lien avec l’eczéma. Lors d’un soin, on ne vient libérer que ce qui est prêt à l’être, donc votre rythme est respecté.

Si cela vous intéresse, vous pouvez trouver les soins que je propose ici, ainsi que ma façon de fonctionner : Soins énergétiques individuels

Travailler l’acceptation

Parfois, les maux de tête arrivent quand on se met trop la pression, quand on s’en demande beaucoup.

Cultiver la bienveillance envers soi peut beaucoup aider à s’accepter tel qu’on est, à accepter les limites qu’on peut avoir, à être plus souple et plus flexible par rapport aux circonstances.

On ne peut pas tout contrôler dans la vie. Il est nécessaire de cultiver cette notion d’acceptation pour ce qui est, pour ce qu’on ne peut pas contrôler. C’est indispensable pour avancer vers plus de tranquillité d’esprit et de sérénité au quotidien. On peut s’enlever la pression par rapport au fait d’être responsable de tout, de devoir tout gérer et tout maitriser. On n’a pas à se sentir coupable de ne pas réussir à tout gérer et tout solutionner.

L’essentiel est de faire ce qu’on peut, du mieux qu’on peut avec ses capacités du moment, et c’est déjà très bien. 🙂

L’acceptation vaut aussi pour les émotions et le fait d’accepter que certains états émotionnels émergent. Plus on bloque ses émotions, plus on essaye de les solutionner avec sa tête, plus ça pourra se répercuter via des maux de tête. Une émotion n’est pas un problème à résoudre ou à comprendre. Il suffit de la laisser être et d’accepter de la ressentir pour qu’elle puisse se libérer à son rythme.

Et comme on dit “Ce à quoi on fait face, s’efface.” : on acceptant de ressentir un inconfort, de faire face à une peur, on les fait disparaitre progressivement.

Développer son enracinement pour calmer les maux de tête

Quand on a mal à la tête, il y a souvent une saturation énergétique et un trop-plein au niveau du mental et de la tête. Des pratiques d’enracinement vont donc beaucoup vous aider pour équilibrer les énergies vers le bas du corps. Cela aide aussi à se mettre à l’écoute de ses sensations, de ses émotions, et donc à les extérioriser de manière plus naturelle au fur et à mesure de la pratique.

L’enracinement amène plus de stabilité intérieure, de confiance en soi, en la vie… donc c’est particulièrement utile si on a peur de beaucoup de choses, si on a tendance à tout contrôler et qu’on a du mal à lâcher prise.

Je conseille de s’enraciner au quotidien. Vous avez ici un petit protocole simple pour vous enraciner si vous avez besoin d’être guidé.

Des pratiques de connexion au corps sont importantes. La méditation c’est bien, mais il faut qu’elle soit orientée sur l’écoute du corps et des sensations, pas sur le fait de partir planer je ne sais où. Pour ceux qui le souhaitent, j’ai un soin audio sur le sujet : Reconnexion au corps

Pour en savoir plus sur l’enracinement, j’y ai consacré un article ici : Enracinement ou ancrage énergétique

J’ai également consacré tout un programme vidéo sur l’enracinement car c’est vraiment une pratique qui peut apporter énormément de bienfaits au quotidien (plus de sérénité, de lâcher-prise, de confiance en soi et de stabilité…etc). > Voir ici le programme 21 jours pour s’enraciner

Calmer son mental

C’est un point qui va de paire avec l’enracinement. Plus on cogite et plus on a une sorte d’accumulation d’énergies au niveau de la tête.

Quand on sent qu’on part beaucoup dans ses pensées, dans son mental, qu’on ressasse, je conseille de prendre quelques minutes pour venir se relier à son corps, à ses sensations physiques, en respirant calmement. La cohérence cardiaque peut aussi être une technique qui va aider.

Vous avez notamment le soin audio sur le chakra du 3ème oeil qui peut vous accompagner pour éclaircir votre mental si vous vous sentez trop dépassé seul.

Détendre son corps, ses épaules, son dos

Les maux de têtes sont favorisés par les tensions musculaires et nerveuses. C’est particulièrement le cas pour les migraines  type névralgies d’Arnold.

Tout ce que vous pouvez faire pour venir détendre vos muscles et vous relaxer sera donc bénéfique : étirements, exercices physiques, kiné, ostéopathie, massages… etc

Voici une excellente vidéo avec des exercices pour soulager ce type de tensions : https://www.youtube.com/watch?v=bCfwPAMNkAw

Boire suffisamment d’eau et surveiller son apport en minéraux

Parfois, les maux de tête sont en lien avec un manque d’eau dans le corps. Pensez à boire suffisamment d’eau ! 🙂

Certains constatent des améliorations au niveau de leurs migraines/maux de tête quand ils se supplémentent en magnésium. Si vous souhaitez tester, veillez à prendre les formes de magnésium bien assimilées par votre corps : bisglycinate de magnésium (meilleure forme), malate de magnésium, citrate de magnésium ou encore glycérophospate de magnésium. C’est écrit dans la composition, regardez bien les ingrédients de ce que vous achetez. Les magnésiums laxatifs du type magnésium marin ou chlorure de magnésium par exemple ne sont pas bien assimilés par le corps, donc plutôt à éviter si on peut.

Prendre soin de son système digestif pour faire disparaitre les maux de tête et migraines

J’ai pu constater que venir travailler au niveau du ventre, que ce soit en énergétique et/ou en rééquilibrage physique, au niveau de la flore intestinale et du foie notamment, avait un effet vraiment bénéfique pour prévenir les maux de tête et les migraines. Chez certains ça disparait complètement, chez d’autres ça les atténue en intensité et/ou en nombre.

C’est donc un point qui me semble intéressant à creuser. En symbolique, le ventre est étroitement en lien avec l’émotionnel retenu et non-digéré, on en revient donc au premier point.

Pour venir agir au niveau du ventre, vous avez le soin audio sur le chakra du plexus solaire qui peut vous accompagner.

Je fais aussi très régulièrement des soins collectifs vidéos pour aider à libérer ses émotions. Vous trouverez les soins prévus en ce moment ici : Soins collectifs vidéo.

Si vous sentez qu’un travail au niveau digestif est nécessaire chez vous, je vous invite à vous rapprocher d’un naturopathe par exemple qui pourra vous accompagner dans un nettoyage du foie ou encore dans le rééquilibrage de votre flore intestinale.

Maux de tête, migraine et chakras

Pour calmer le mental et rééquilibrer vers le bas du corps, on peut venir agir sur le chakra racine et le chakra du 3ème oeil.

Quand on a beaucoup de peur, c’est aussi le chakra racine qu’on peut travailler.

Pour l’aspect émotionnel, c’est intéressant de venir prendre soin du chakra du plexus solaire et éventuellement du chakra coeur, notamment si on est dur avec soi-même.

Travailler sur le chakra de la gorge peut aider si vous avez du mal à exprimer ce que vous ressentez et à extérioriser les choses.

Si l’approche énergétique vous parle, vous pouvez donc venir agir à ce niveau là pour libérer des blocages.

J’ai conçu des soins audio sous forme de méditation guidées qui peuvent vous aider dans ce processus si besoin :

 

Retrouvez tous les articles de biodécodage dans le SOMMAIRE.

Bibliographie :

Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel

Ouvrages de Christian Flêche

Mon expérience