Fiche : le ginkgo
Par le Nom latin : Ginkgo biloba
Famille des ginkgoacées.
Le ginkgo est un arbre d’origine chinoise qui serait apparut il y a 270 millions d’années. C’est actuellement l’espèce végétale connue la plus ancienne existante encore de nos jours. À maturité, il mesure entre 20 et 35 m de hauteur.
Cet arbre peut vivre plus de 1000 ans. Il est notamment connu pour être une des seules espèces à avoir survécu à la bombe nucléaire d’Hiroshima.
En phytothérapie, on utilise généralement les feuilles du ginkgo, bien que les fruits soient également comestibles.
Composants
Les feuilles contiennent des terpènes (ginkgolides), des proanthocyanidols et des polyphénols (anti-oxydants) : flavonols, biflavones…
Propriétés du ginkgo
- Anti-oxydant majeur.
- Protège les neurones du vieillissement.
- Améliore la mémoire et la concentration.
- Protège des radiations.
- Favorise la circulation sanguine, surtout au niveau cérébral.
- Renforce la paroi des capillaires sanguins : diminue la perméabilité des capillaires.
- Augmente le tonus veineux.
- Anti-inflammatoire.
- Anti-spasmodique.
- Anti-stress.
- Cardioprotecteur.
Indications
- Maux de tête.
- Vertiges.
- Fièvre.
- Acouphènes, bourdonnements d’oreilles (d’origine vasculaire).
- Insuffisance vasculaire cérébrale.
- Prévention de maladies neurodégénératives (ex : maladie d’Alzheimer).
- Perte de mémoire.
- Fatigue nerveuse et physique.
- Stress, dépression.
- Nervosité, agitation.
- Syndrome de Raynaud.
- Jambes lourdes, varices, hémorroïdes…
Effets secondaires : Par voie orale les effets secondaires sont rares et bénins : maux de tête, troubles digestifs…
Utilisations
On trouve le ginkgo en comprimés, gélules, teinture-mère ou bien tout simplement séché.
- Infusion : Faire infuser 10g de feuilles sèches par tasse pendant 10 minutes. À prendre 2 à 3 fois par jour. Cette infusion peut se boire quotidiennement, surtout à partir de 50 ans.
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