Phytothérapie

Fiche : la prêle

Par Fanny, le

Nom latin : Equisetum arvense

Famille des équisétacées.

La prêle des champs est une plante d’une trentaine de centimètres qui pousse en terrain sablonneux. Elle possède des tiges fertiles qui se fanent pour laisser place à des tiges stériles, plus hautes.

En phytothérapie, on utilise les tiges stériles cueillies entre juin et août. Les tiges sont ensuite séchées et doivent rester vertes pour être utilisables.

Composants

Les tiges contiennent de nombreux minéraux (silice (8 à 15%), potassium, calcium, fer, phosphore, manganèse…), de la vitamine C, des glucosides flavoniques, des acides organiques, de la nicotine et une thiaminase (enzyme qui détruit la thiamine ou vitamine B1).

Propriétés de la prêle

  • Diurétique
  • Reminéralisante : aide à la régénération du cartilage, consolide les os, les dents, les cheveux, les ongles.
  • Hémostatique
  • Détoxifiante
  • Anti-vieillissement, grâce à sa teneur en silice : participe notamment à la régénération du collagène.
  • Équilibrant nerveux.

Indications

  • Problèmes rénaux
  • Obésité
  • Rhumatismes
  • Ostéoporose
  • Fractures osseuses
  • Spasmophilie
  • En application externe : en cas de plaie (action cicatrisante et hémostatique).

 Utilisations

On trouve la prêle en poudre, gélules, teinture-mère ou bien tout simplement séché.

  • Infusion : Faire infuser 4g de plantes sèches par tasse de 20 cL pendant 15 minutes. À prendre 3 fois par jour.

 

À voir :

L’infusion : mode d’emploi